당신의 마지막 심리치료

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월 8만원

다수의 서비스 경험으로 완성된 프로그램

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저희팀은 서울대학교 의과대학 출신의 의사 창업자의 리드하에
2년간 운영하고 검증해온 서비스들로 약 3만명 이상의 이용자 분들을 만났습니다.
그간 서비스를 운영한 팀의 노하우를 집약하여 인사이드가 완성 되었습니다.

저희팀은 서울대학교 의과대학 출신의 의사 창업자의 리드하에 2년간 운영하고 검증해온 서비스들로 약 3만명 이상의 이용자 분들을 만났습니다. 그간 서비스를 운영한 팀의 노하우를 집약하여 인사이드가 완성 되었습니다.

서비스 누적 회원 수

약 3만명

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과학에 기반한 솔루션

73%

불안 장애 개선

62%

식이장애 행동 감소

56%

불면 증상 완화

58%

스트레스 지수 감소

인지행동치료(CBT), 수용전념치료(ACT), 변증법적행동치료(DBT), 마음챙김기반인지치료(MBCT), 동기부여상담(MI) 등 과학적으로 입증된 이론들에 기반하고 있으며, 가장 큰 뿌리는 BECK AT. Thinking and Depression: I. Idiosyncratic Content and Cognitive Distortions. Arch Gen Psychiatry. 1963;9(4):324–333. 에 기반합니다.

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어떤 증상에 효과적인가요?

어떤 증상에 효과적인가요?

우울함, 수치심, 무기력, 폭식을 비롯한 식이장애, 불안감, 강박적인 걱정, 공황장애, 사회공포증, 발표불안, 자기 파괴적 완벽주의, 업무에 대한 부담감, 수면 문제 그리고 이외 복합적인 정서 문제에 도움이 될 수 있어요.

우울함, 수치심, 무기력, 폭식을 비롯한 식이장애, 불안감, 강박적인 걱정, 공황장애, 사회공포증, 발표불안, 자기 파괴적 완벽주의, 업무에 대한 부담감, 수면 문제 그리고 이외 복합적인 정서 문제에 도움이 될 수 있어요.

*조현병, 환청, 환각, 자살사고 등 시급한 의료적 접근이 필요한 분들의 경우 당장의 도움이 될 수 없어요. 단, 의료적 접근을 통해 위 문제들이 안정화가 된 상태에서는 보다 장기적이고 지속적인 변화를 위해 인사이드 프로그램을 시작해봐도 괜찮아요.

*조현병, 환청, 환각, 자살사고 등 시급한 의료적 접근이 필요한 분들의 경우 당장의 도움이 될 수 없어요. 단, 의료적 접근을 통해 위 문제들이 안정화가 된 상태에서는 보다 장기적이고 지속적인 변화를 위해 인사이드 프로그램을 시작해봐도 괜찮아요.

우울

불안

공황

식이장애

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약 3개월간 진행되는 프로그램

프로그램의 마치기까지 보통 3개월이 걸리지만 내가 가지고 있는 문제의 개선 상황에 따라 기간은 달라질 수 있어요.

생각을 들여다보는 체계적인 활동

매일 진행되는 과제들은 내가 가진 문제의 원인을 파악하는데 매우 효과적으로 접근합니다.

*beta 기간동안은 구글시트로 전달돼요.

나를 리드하는 전문 코치

코치는 내가 매일 해야할 활동을 안내합니다. 그리고 생각을 찾는 문답을 통해 프로그램을 마칠때까지 나를 이끌어 줄거예요.

*beta 기간 동안은 1:1 오픈채팅을 통해 프로그램을 리드해요.

문제를 해결하는 생각지도

프로그램을 진행하며 내가 가진 문제의 원인과 해결 과정이 담긴 생각지도가 그려집니다. 지도가 완성되면 다시 깊은 생각 속에 빠져 방황하지 않게 될 거랍니다.

먼저 시작한 사람들의 이야기

먼저 시작한
사람들의 이야기

매일 조금씩 나아지는 기분이 들어요
퍼****
beta 프로그램 1기
매일 마음의 문제를 찾아나가는 과정이 많은 도움이 돼요
자***
beta 프로그램 1기
질문에 답을 하며 나의 생각을 정리할 수 있어서 좋았어요
뽀****
beta 프로그램 1기
코치가 직접 꼼꼼하게 피드백 해주시니 좋아요
이****
beta 프로그램 1기
체계적으로 잘 준비된 과제가 큰 도움이 되었어요
하****
beta 프로그램 1기

매일 조금씩 나아지는 기분이 들어요
퍼****
beta 프로그램 1기
매일 마음의 문제를 찾아나가는 과정이 많은 도움이 돼요
자***
beta 프로그램 1기
질문에 답을 하며 나의 생각을 정리할 수 있어서 좋았어요
뽀****
beta 프로그램 1기
코치가 직접 꼼꼼하게 피드백 해주시니 좋아요
이****
beta 프로그램 1기
체계적으로 잘 준비된 과제가 큰 도움이 되었어요
하****
beta 프로그램 1기

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