나 혼자서도 정신건강 문제를 끝낼 수 있습니다.
어디부터 시작해야 할지 모르겠는 분
무언가 꾸준히 하는게 어려운 분
혼자서 나아질 수 있을지 확신이 안서는 분
distancing만의 해결 방식
내 고민에 맞게 진행되는 치료 프로그램
내가 가진 취약한 부분을 파악하고, 직접 적용 가능한 실용적인 활동 진행
스스로 꾸준히 진행할 수 있게 돕는 전문 상담사의 데일리 케어
매일 코치가 옆에서 독려하고, 궁금한 것은 즉각적으로 답변
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매일 코치가 옆에서 독려하고, 궁금한 것은 즉각적으로 답변
문제는 '내'가 아닌 '생각'에. 생각을 다뤄 정신건강 문제를 근본적으로 해결하세요.
원인은
나는 무능해
체계적으로 구성된 100여 개의 활동. 내 증상과 상황에 따라 섬세하고 유연하게.
기록하고
패턴 찾아
행동으로 나아가기
훈련 받은 훌륭한 지도자들. 언제 어디서든 나를 위해.
쉿
누가 알까 걱정되나요? 익명으로 참여하세요. 은밀하면서도 위대하게, 세상을 놀래켜주세요.
먼저 다녀간 이야기
체계적으로 준비된 활동이 도움이 많이 되었어요.
코릴라
문제의 원인을 일목요연하게 살펴볼 수 있어서 좋아요.
모닝커피
매일매일 조금씩 나아지는 기분이 들어요.
휘파람
급하지 않게 내 리듬에 맞게 진행할 수 있어요.
한솔
모든 것은 내 생각으로부터 시작되었다는 것을 알게 되었어요.
제이
내 정신건강 문제도 끝이 존재한다는 것을 알고 안도감이 들었어요.
지여니
이젠 나도
마침표를
찍을 때
여지껏 시도했던 수많은 방법들. 끝이 있었나요? 우린 당신과 몇 년씩 함께하고 싶지 않아요. 3개월 뒤, 이 프로그램이 완전히 쓸모가 없어지길 바라요.
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불안, 우울, 식이장애, 불면증까지.
그리고 마침내,
불안 관리 프로그램
Anxy
우울 관리 프로그램
Loomy
식이장애 관리 프로그램
Betty
불면증 관리 프로그램
Somny
모든 노하우를 한 곳에.
통합 인지치료 프로그램
Inside Program
현대 정신건강 이론을 집대성해 만들어진 최초의 디지털 프로그램. 뻔한 위로는 사양할게요.
Aaron T. Beck
CBT(인지행동치료)
Steven C. Hayes
ACT(수용전념치료)
Zindel V. Segal
MBCT(마음챙김기반 인지치료)
William R. Miller
MI(동기강화 상담)
Marsha M. Linehan
DBT(변증법적 행동치료)
심리상담 1회 비용으로 한 달 내내 이용하세요. 비용은 7분의 1. 효과는 그 이상.
160만 원
심리상담 3개월, 주 1회
인사이드 3개월, 매일
한 달에 8만 원. 부담 없는 월별 결제.
모든 정신건강 문제를 해결할 수 있나요?
프로그램은 누가 개발했나요?
프로그램은 얼마나 걸리나요?
약을 대체할 수 있나요?
스스로를 변화시키는 건 나 자신. 지금 변화를 향해 나아가세요.
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